healthblog

, което идваше с лук, който трябваше да взема и можех да ги опитам.

Posted on by Lahoumi Sahbi

, което идваше с лук, който трябваше да взема и можех да ги опитам.

последвано от царевична каша, забита със сол, черен пипер и пушена паприка

emb ’em

хляб em

и след това печете за 35 минути при 400*

и ще имате добър оле южен „пържен“ окра

Препоръчвам пържено потапяне в кетчуп!

Печат

щифт

По -добре от пържена бамя

курс гарнитура

кухня американски

Ключова дума царевична каша, бамя

Време за подготовка 10 минути

Време за готвене 30 минути

Общо време 40 минути

Порции 4 порции

съставки

Fresh Okra – Относно пинта шушулки.1-2 яйца в зависимост от това колко правите Carouse Ground Cornmeal – достатъчно, за да навиете бамя наоколо. Може би започнете с чаша? Добавете още, ако имате нужда от повече. Кошерна сол, за да опитате – може би подправка по ваш избор – харесваме креол кайен, пушена червена паприка или билки.

инструкции

окра идва в шушулки, които ще искате да вкарате в Парчета с размер на хапки. Те имат Gooey, Slimy вътре, така че не се притеснявайте, че имате лош. Чудесно е за сгъстяване на ястия! Потопете тези в смес от яйчен език, след което ги навийте в някаква царевична каша (синьо или жълто), смесена със сол и подправки върху лист за печене, гарнирана с телена стойка (можете да направите това без багажника, но той позволява Повече въздушен поток и по -равномерно готвене) и печете на 400* за около 30 минути, докато не започнат да хрупкаят и кафяв и креолска подправка

сервирана с малко хляб от тиквички отстрани. Ранен десерт!

Не довърших всичко това, но аз получих по -голямата част от него!

Това може да е така, защото в четвъртък имахме вечер за среща. Подкрепете малката планина на Джеферсън на прием за тези, които дават на Монтичело всяка година (ние даряваме хляб на състезанието в Монталто). Пристигнахме малко късно за храна поради планирането на детегледачка, но го направихме точно навреме за обиколка на втория и третия етаж на Монтичело. Екипът там току -що завърши масивен ремонт и възстановяване на горните етажи, а това беше първият ни път горе.

Фотографията е разрешена само в куполната стая, която включва това сладко скривалище на тавана, където внучките на Джеферсън, където внучките на Джеферсън играех. Обичам как го пресъздадоха!

След обиколката и слушането на разговор с групата за това как е завършена реставрацията, се отправихме обратно в Cville за вечеря. Бяхме планирали да отидем в бара „Тавола“, но случайно забихме действителна маса в труднодостъпния ресторант.

сиренето Burrata е задължително! Споделихме свинско предястие и страна на карфиола. Плюс Vino!

Петък закуската беше палачинки, задушени в фъстъчено масло!

Това е новият ми любим вид от Whole Foods. Аз не съм огромен човек с фъстъчено масло – предпочитам бадем или слънчоглед като цяло – но тези неща ме закачат!

петък обяд на остатъци – мексикански стил!

и забавни времена В библиотеката онзи следобед –

петък вечер отидохме на годишния панаир на окръг Nest Realty! Панаирът е безплатен за присъствие, но трябва да сте клиент на Nest, за да получите билети. Обичаме нашата недвижима топка Карън!

Тази снимка е направена от моя приятел Буд Бранч, който е феноменален фотограф!

гнездото е имал скачащи неща и лица за деца и музика на Bluegrass.

плюс много напитки и обмяна на барбекю за вечеря.

Gooey Brownies!

Събота сутрин отидохме до пазара след закуска.

За обяд Мат извади Mazen за пица, докато получих възможността да разгледам наскоро реновираната сграда на Coca-Cola.

Първата спирка беше циклината на Blue Ridge за някои нови светлини за моя мотор.

Следваща Стоп беше Timbercreek Market !! Това място е страхотно – малко кафене със сандвичи и страни плюс сирене от флора, Timbercreek и Rock Barn Meats, много местни специализирани храни, вино и някои продукти.

Взех малко сирене Манчего и сандвич и след това отидох до новия магазин на сока за перални за нещо зелено!

В допълнение към соковете им, можете да получите смутита и купичките – Нямам търпение да се върна за тези !!

пикантни зелени! (Запазено 1/3 за по -късно!)

Събота вечер отидохме на парти, за което ще споделя повече за по -късно тази седмица!

неделя сутрин закуска – яйца // тост // Apple.

Надявам се, че сте имали страхотен уикенд!

Още публикации от Kath:

колоездене. Бира. Берг. Колоездене.

Това беше луд, но забавен ден !!!

йога тази сутрин беше страхотно. Купих пропуск до студиото на Аштанга тук в града (който също има доста количество виняса!) За 50 долара за месец неограничен. Очаквайте да видите много йога! Днес направих 90 -минутен (който всъщност беше по -близо до 2 часа!) Клас Vinyasa. Беше по -бавен, но доста предизвикателен и много ми хареса много!

Хип -хопът е заменен с блус.

кърпи за лавандула са заменени с тамян. ; За бърза енергия изядох фиг. Мисля, че текстурата на смокините е малко груба, но все още ги обичам.

Познайте кой беше в града!? Джъстин! Нашият добър приятел от Шарлот, който сега живее във Вегас, но има корени в северната част на VA.

Разбира се, че трябваше да му покажем бягане на бира.

В духа на това, че е съботен следобед през лятото, забравих за махмурлука си и поръчах бира от 10 унции.

Но не беше много добър, така че го дадох на Мат. За съжаление.

За обяд имах супата от морков джинджифил. Поръчах си и страна на хляб на скара. Хлябът е добър.

със половин спанак и салата от Горгонзола.

което идваше с лук, който трябваше да взема и можех да ги вкуся. Не е много готино. Мисля, че това е вторият път, когато това се е случило!?

След обяд [шофирахме] обратно в къщата ни ……… след това обратно в центъра на града. И тогава Мат и аз се отправихме да обиколим друга къща за Карън, която не й подхождаше, така че си помислихме.

Тогава се върнахме обратно в центъра на града (велосипед = убийствени хълмове !!!) и преследвахме някои съставки за вечеря. Шофирането днес беше невъзможно поради трафика от футболната игра на UVA, така че трябваше да намерим съставките на мотора:

Sherrycheriesmakers Markpasta

За щастие ги намерихме всички. Но пътуването изискваше допълнителни няколко мили из града!

Бях доста мърморен от хълмовете и слънцето, когато най -накрая се върнахме у дома. Копачка гъба вана и малко парфюм оправи настроението ми – плюс манхатън !!

Нашите хазяи – Джеси и Дейвид – бяха тук днес, за да разпръсне къщата малко. Те са от Александрия. Искаме те да са наши съседи!

Направихме ги за Манхатън и разговаряхме на верандата за малко.

И играх с очарователния Stella 🙂

Мат и аз направихме известния сос за домати на шери за вечеря. Този сос връща такива спомени от детството за мен! Шери е ключова (и обикновено добавяме повече като половин чаша!) Цялата рецепта е тук -> домашен доматен сос.

Мат ме изля малко повече Манхатън (което ще намерите в Twitter 😉)

Нашата паста беше пълнозърнеста спагети със сос, босилек, швейцарска сирене и парм

Доказателство, че под това е имало сос

и доказателство, че има юфка под това!

Като се има предвид празничния въздух, не искахме този ден да приключи !!!! Шарлотсвил е толкова дяволски забавен.

Футболната игра продължаваше само блокове от къщата ни и искахме да участваме в празненствата.

След като изпратихме имейл на няколко приятели, разбрахме, че са наблизо! Андреа и Брайън донесоха някои от нашите съседи, за да въведат, и донесоха бутилка вино, за да въведат! Допринесохме верандата 😉

*Една напитка на нощ, изхвърлена през прозореца в замяна на забавление. Ай yi yi!* Имах малка чаша от наистина вкусно бяло.

След като разговарях известно време, казахме лека нощ.

Мат и аз все още не искахме нощта да приключи и имаше повече приятели, включително момиче за рожден ден, които да поздравят. Направихме си път с UVA тълпата на километър и половина до арката за кисело мляко!

Благодаря на Мис Смарт Кухня, че предаде факела на безплатната си карта на арка от 9 унции !!

Мат и аз получихме фъстъчено масло с Gooey Brownie отгоре и допълнителна купа за споделяне.

Към нас се присъединиха Сюзан и нейното гадже Кевин (Сюзан от мотора отвъд храстите тази сутрин! Радвам се, че всъщност можехме да можем всъщност Излезте 🙂)

и момиче за рожден ден Джес с прекрасните си родители !!! Честит рожден ден Джес !!! [Липсваше ни Майк!]

След още 1,5 мили разходка вкъщи, аз съм невероятно пукнатик. Между 1,5+ часа йога, ~ 1,75 часа общо колоездене и 3 мили ходене, краката ми се нуждаят от кота!

Също много развълнуван да не зададе аларма утре !! Чувам, че скуошът на Butternut е в менюто …

Понякога просто спирам и си мисля: „Това е лято. Аз съм на 33. Ето моето сладко момче ”. Знаеш ли, спреш и миришеш на розите и целия този джаз? Обичам лятното време !! Също така следя този отличен списък с летни правила 😉 popsicles за закуска? Разбира се!

От лагер и пътувания до парка, басейни и дати за игра, Mazen живее лятото си. През повечето време очаквам той да заспи в рамките на една минута от това да стане в леглото, но понякога той остава до късно, играейки с играчките си. Не знам как го прави!

Обичам дългата му коса за сърфиране, но ние също сме минали за прическа. Опитах се да си взема една миналата седмица и бръснарният магазин имаше 45-минутно чакане!

Летните сутрини са най-добрите! Закуска на палубата:

овесена каша в буркан с боровинки и банан (напоследък любимият ми плодов комбо).

Обяд в Whole Foods с пържен сом като звездата (и a la Croix, който донесох от вкъщи!)

и зелено + сирене Quesadilla със салата от градински зелени за вечеря.

Летният футбол приключи. Толкова тъжно, защото това е любимият ми сезон да играя! Имаме 8 V 8 кратко поле и обичам да играя вечер. Трябва обаче да се борим с летните бури, а аз направих тази снимка от колата си, докато чаках една. Изливаше се и небето беше тъмно, но слънцето намери пукнатина в облаците и беше най -ярката, която съм виждал! I actually wondered if the world was about to end.

^^what a cute pair!

We had a sports filled weekend!

Thus is life with момчета. Винаги съм бил атлетичен и съм във фитнес, но всъщност не съм се хванал за спорт, докато не се срещам с Томас (който е добър и гледа всичко, което може да се представи) и Mazen остарял достатъчно, за да се присъедини към някои отбори. Имахме 2x баскетбол, 2x футбол и второто ни ски пътуване през годината (което смеси уикенда в понеделник, защото Mazen имаше учителски работен ден!) Следващ в Sportsland: Уроци по голф за всички!

Събота: Баскетбол

Започнах в събота с любимия си клас по тренировка и след това взех бърз душ, забих прекрасен пюре от лъжици и се насочих към последния баскетболен мач на Mazen за сезона. Той стана толкова по -добър и премина от не докосването на топката веднъж (първа игра) до правенето на кошница (последна игра!)

онзи следобед организирах нашето разхвърляно бюро и някои от игралната зала, която идва към публикация в блога през следващите няколко седмици.

По средата на следобед Нона най-добрата детегледачка пристигна, а ние с Томас целунахме момчетата сбогом и се отправихме към играта Duke v. UVA! Съперничеството беше Strooooong.

Имахме няколко приятели на Т и отидохме на Vivace за супер ранна вечеря (в 4:30!) И щастлив час преди мача. Споделихме тон с жълтофин с ризото, което беше страхотно заедно с клинова салата.

Това беше една близка игра!

Никога не мога да реша дали искам херцог да спечели с една точка или UVA Да спечеля с една точка, но и в двата случая се радвам, че това беше близка игра. Битър на ноктите до края!

Ben & Jerry’s на полувремето !!!

неделя: Футбол

В неделя сутринта се захранвахме и отидохме на нашия на открито футболна игра. Беше красив ден за игра. Покрих около шест мили по време на играта!

Сандвич за зареждане с зареждане.

Наредихме малко по време на дрямката на B. Винаги подреждах в началото на NAP и началото на лягане. Хубаво е стаята да изглежда събрана, ако само няколко! Тогава и двамата взехме дрямка!

Неделя пеехме Брюксел и Татърс и Т скара малко сьомга. Насочих се към втория си футболен мач за деня – нашата финална игра на закрито – и затворих деня с почти 11 мили и супер уморени крака. Толкова ми е смешно как не бих се замислил да бягам повече от 3, може би на 4, мили на „редовен“ бягане, но със сигурност мога да покрия някаква земя във футбола.

Понеделник: Ски Ден 2.0 2.0

Знаеш ли какво не е умно? Отивате на ски, когато сте убили своите четириноги предния ден! Но с работния ден на учителя на Mazen трябваше да станем и да отидем да изтръгнем още едно пътуване до Wintergreen. Докато краката ми бяха супер уморени след всяко бягане, все още беше много забавление.

Mazen направи страхотно! Първото му бягане по хълма на зайчето, той се изнерви, когато (нежно) го насърчавахме да пусне малко охраната си. Знаейки, че той и аз споделяме гени, си спомням, Бит (бях наблизо просто не точно до него). Той го разбра по свое време (като 5 минути) и тогава беше страхотен! Той ме биеше по планината до средата на сутринта !!

Няколко актуализирани съвета до последния ми пост за Wintergreen:

omg не ходете в събота !!! Последният път, когато линиите бяха безумни и този път не чакахме повече от 3 минути за асансьор и с лекота минавахме през зоната на наемите. Беше много по -добре, че никога повече няма да отида в събота. Имах чувството, че имаме цял тематичен парк към себе си. Mazen е обсебен от един, който ми даде майка ми и татко и затова знаех, че ще хареса този комплект. Имах T и M носех неоновите цветове и те бяха толкова проверете тук по -лесни за забелязване !! Можете да ги използвате за всякакви спортове на открито, които може да се наложи да забележите семейството си в тълпата. Можете да ги носите на главата си като лента за глава, нагоре на лицето си, ако е ветровито или около врата или като лента за ръка. Ние направихме епичната грешка, като не знаеш, че не можеш да си купиш 4-часов билет за асансьор в билета сутрин. Планирахме само да карате ски от 8:30-12:30, така че се надявахме да купим половин ден, но можете да си купите само 8-часови билети, започващи от 9, когато склоновете се отворят. Така че бяхме принудени да платим цял ден, въпреки че трябваше да напуснем до 12:30. ъъъ. (Имахме нашето гледане с Birchie, поради което не можахме да удължим деня). Освен разходите, ски от 9-12: 30 всъщност беше идеалното малко пътуване на половин ден.

и трябва да прекараме част от него с моя приятел Мег, който беше там с момчетата си !!

Това е обвивка за ски сезон тази година. Там беше доста загряващо, но се радвам, че получихме в няколко посещения в края на сезона. Кое е най -младият, който сте виждали детски ски? Мислете, че можем да вземем бреза на 3 -годишна възраст?

Ще ви кажа едно нещо: Днес е ден за почивка !!!

Започнахме релаксиращата сутрин с кафе и овес. Не мога да повярвам, че е петък, защото със сигурност се чувства като събота!

Сместа:

1/3 чаша овес, соево мляко, вода, 1 среден узрял банан, 1 с. Л. Рафини, щипка SALT1/4 чаша каши хрупка мед бадемов лепкад1/2 с.л. p>

спринтирам през вратата, докато говорим – имам желание да бягам, защото видях слънцето за първи път от 3 дни наднича от облаците !!!

Може би сте виждали в Instagram, че Гуси е претърпял операция на коляното тази седмица за разкъсан менискус. Той се справи чудесно и се прибра вкъщи, размахвайки опашката си и изглеждаше енергичен.

Contents

Lahoumi Sahbi